ASA国立西部 口コミ&アンケート情報

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口コミ&アンケート結果レポート!

9月のプレゼントの際、『健康のために続けている食べ物や飲み物など』についてアンケートしたところ、以下のような回答を頂きましたのでレポートします!

 
健康のために続けている食べ物や飲み物など
 

★ヨーグルト

お便り
氏名・ペンネーム

毎朝、ヨーグルトを食べています。お気に入りはアロエヨーグルト。食感が良いので長続きします。

シュークリーム様

ヨーグルトをほぼ毎日食べています。バニラヨーグルトが美味しいです。

めん好き様

朝、ヨーグルト1個、食べています。

富士見台1 K様

ダノンデンシアヨーグルト。

富士見台2 S様

カスピ海ヨーグルト。

泉W様

ヤクルト、ヨーグルト。

富士見台1 Y様
 
 

食べ物いろいろ

お便り
氏名・ペンネーム

魚は好きでよく食べ、これからはサンマ、生姜をたくさん入れ、昆布も入れて佃煮。サンマのつみれ汁、作ります。野菜・ほうれん草・小松菜・人参、多く摂り、春は明日菜。お友達が島から送ってくるので、薬と思って食べる。乳製品はチーズ・ヨーグルト・牛乳を使用します。

鈴虫様

塩わかめを水に漬けてから適当な大きさに切って、フライパンにオリーブ油をひいて、わかめを炒め、その後、溶いた卵をからめて玉子焼きにして、食べる時、醤油をかけると、わかめを多めに食べられます。大根と鳥手羽に黒酢を入れて煮込むと柔らかくなります。

オーラケ様

眼のために、クコの実を朝夕、食べています。おみそ汁、スープ、おかず、ヨーグルト、何にでも入れて。若返りにもなるそうです。

ミルフィーユ様

カルシュウムが多い食品を摂るように心がけています(乾燥わかめ、豆腐、チーズ、切り干し大根、納豆等など)。

富士見台1 S様

ココナッツオイル、アーモンド、クルミ、えごま油、ルイボスティー、ヨーグルト、パプリカ、オリーブオイル、コーヒー、豆乳。

谷保 Y様

我が家は、毎日納豆をたべます。風邪引かなくなりますよ。

こきんちゃん様

プロテイン(必須アミノ酸含有)。

富士見台1 T様

アマニ油。

谷保 I様
 
 

お茶

お便り
氏名・ペンネーム

中年ニキビの改善のためヨクイニン(ハト麦)。保温水筒に熱湯とヨクイニンを入れお茶にして飲んでいます、煎じるのは面倒なので。2時間くらいするとしっかり味もでます。飲み終わった後、柔らかくなったヨクイニンは食べておしまい。はじめて1カ月、効果あります。

美の求道者様

ギンネム茶 沖縄の健康茶です。天然植物カルシウムを始め、ミネラルなど多く含んでいます。カフェインなし。家族で飲めるおいしいお茶です。

kamo様

薬草を使った長野にある「黒姫和漢薬研究所」で販売している”えんめい茶”を飲んでいます。種類もたくさんある健康茶です。

サトちゃん様

いちょうの葉のお茶……高血圧に効きます。松の実……心臓病。

谷保 K様

疲れている時や風邪ぎみの時は、梅干をお茶に入れて飲んでいます。

コナン様
 
 

お手製ドリンク

お便り
氏名・ペンネーム

毎朝、人参ジュース+りんごザク切り+青菜きざみ少々+バナナ+レモン汁、ここにヨーグルトを入れ30分おいて食べる(飲む)。水分の少ない時はにんじんジュースかアップルジュースを少し加えてもいい。

M.S様

季節の野菜と果物のスムージー。

富士見台4 Y様

黒ゴマきなこバナナジュース(自家製)。

谷保 T様

大豆、人参、りんご(スムージ)。

谷保 T様

きなこ。牛乳。ゴマ。ジュース。

谷保 O様

今年初めて小梅を漬けたので、夏は梅ジュース、梅ジャム作りで大変助かりました。ジュース、ジャム共に、塩・砂糖も入っているので、また自分が作ったので最高の飲み物でした。来年、皆様もどうぞ。

MT様
 
 

飲み物いろいろ

お便り
氏名・ペンネーム

我が家では、飲み物は基本的にジュース類は買わず、お茶と牛乳にしています。糖分を控え、虫歯予防にもなっているかなと思います。

青柳 K様

毎朝”琉球もろみ酢”を一杯飲む。毎朝、サラダを食べる。毎晩、アルコールを一杯。

谷保 Y様

アサイー黒酢、コーヒー、1日1回は必ず飲んでいます。

谷保 H様
 
 

生活習慣など

お便り
氏名・ペンネーム

野菜中心の食事で、暴飲暴食をせず、週一回程度のハイキングをしているためか、検診でオールAを頂きました。強いて言えば、天然水を飲んでいる事でしょう。

富士見台4 Y様

健康のために食べる事をせず、好きなものを食べる。

ピーちゃん様

何でもバランスよく食べるようにしている。

ムーミン様

食品を買う時は必ず裏返しにして、何が使われているかを見て買うようにしています。

富士見台2 H様

朝は塩水で鼻を洗い(スプーンで入れる。最初はぬるま湯で慣れてきたら水で良い)、残った塩水はうがいする。冷たい水をコップ一杯、飲む。人参、りんご、梨など季節の果実を食べた後の皮と生姜1かけをジューサーで生ジュースを作り、飲む。きゅうりの酢の物(昆布を切手くらいに切って水に漬けたものと、きゅうりと生姜のみじん切りを醤油・みりん・酒・酢・砂糖で味付ける)、納豆、もずく、サラダ(キャベツ・人参・大根・長芋・玉ねぎ・パプリカをスライスしたもの)。我が家の朝食です。

いもたこなんきん様
 
 

ご協力ありがとうございました!
ずいぶんと朝晩冷え込むようになってきました。インフルエンザ・ノロウィルスの季節もやってきます。
健康は一日にして手に入れることはできませんから、やはり日々の積み重ねが大切だと思います。
今回のアンケートが、皆様の健康維持にお役に立てれば嬉しいです。

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